百合红枣莲子银耳汤是一种传统的中式汤品，富含营养，对于一般人群都是安全的，包括小孩子。对于那些过敏于其中任何一种成分的人，应该避免饮用。如果你的孩子有任何健康问题或正在服药，建议在给他们喝这种汤品之前先咨询医生的建议。
板栗也不甘示弱，它里面的钙、磷、维生素C能促进骨骼发育，让牙齿更坚固。板栗里的维生素C、E和胡萝卜素也是抗氧化小能手，能提升免疫力。玉米里的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。排骨里的胶原蛋白能保护关节，减少磨损。
