1. 双歧杆菌：能够促进肠道蠕动，增强人体的免疫力，防止便秘和腹泻。
2. 乳酸菌：能够调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，增强消化功能。
3. 可可球菌：能够抑制肠道有害菌的生长，保持肠道健康。
4. 叶酸菌：能够合成叶酸，有利于预防贫血和胎儿神经管发育不良。
5. 枯草杆菌：能够产生大量的胆汁酸，促进脂肪的吸收和消化。
6. 植物乳杆菌：能够帮助消化乳糖，缓解乳糖不耐症症状。
7. 巨大球菌：能够降低血清胆固醇和三酰甘油水平，有助于预防心血管疾病。
8. 铁叶酸菌：能够合成铁、叶酸等微量元素，有利于补充人体所需的营养素。
9. 嗜酸乳杆菌：能够协助消化食物，增强免疫力，预防肠道感染。
1.先别慌，观察下具体情况晚上躺床上感觉肠道咕噜咕噜动，甚至能摸到肠子在“翻跟头”，先别急着紧张。3.这些情况要警惕，得看医生如果肠道蠕动特别剧烈，伴随腹痛、腹泻或便秘交替，甚至有血便、体重下降，那就别拖着了。
