口腔菌群紊乱是指口腔中的微生物群落失去平衡，导致某些细菌数量异常增加或减少，引起口腔疾病的发生。常见的口腔菌群紊乱包括龋齿、牙周炎、口臭等。导致口腔菌群紊乱的原因包括不良口腔卫生、饮食不当、生活习惯不健康、遗传因素等。预防口腔菌群紊乱的方法包括保持良好的口腔卫生、定期洗牙、选择健康的饮食和生活方式等。
1.少食多餐确实能缓解胃肠负担胃肠功能紊乱时，胃的消化能力和肠道蠕动节奏被打乱，一次性吃太多会加重这种紊乱。3.饮食调整需配合生活习惯改变胃肠功能紊乱常和压力、作息有关。
