以下是可能会伤害脾胃的食物：
1.辛辣食品：辣椒等辛辣食品会刺激胃黏膜，容易引起胃痛、胃酸过多等问题。
2.油腻食物：油腻食物会增加脾胃负担，容易导致消化不良、腹胀等问题。
3.腌制食品：腌制食品含有大量的盐和亚硝酸盐等添加剂，容易刺激脾胃，引起胃肠道炎症。
4.冷饮冷食：冷饮冷食会使胃肠道血管收缩，降低消化液分泌，影响消化吸收，容易引起胃肠道不适和腹泻等问题。
5.过度饮酒：过度饮酒会刺激胃黏膜，加重脾胃负担，容易引起胃炎、胃溃疡等问题。
保护脾胃健康，应尽量避免过多摄入刺激性、油腻、腌制、冷食等不良食物。
1.先调脾胃再补肝肾，循序渐进是关键脾胃是气血生化之源，就像给身体“打地基”。如果脾胃虚弱时直接大补肝肾，反而容易“虚不受补”，出现腹胀、腹泻或上火。脾胃虚弱的人尽量少吃生冷、油腻的食物，这些会加重脾胃负担，影响滋补效果。
