可能是便秘或肠道病变引起的情况。建议您多喝水，增加食物中的纤维素摄入量，如蔬菜、水果、全麦面包等，适量进行运动，如散步、慢跑等，促进肠道蠕动。如果情况持续或有其他症状出现，如发热、呕吐等，建议及时就医。
1.先动起来，别干坐着肚子胀得难受时，最忌讳一直窝在沙发或椅子上。2.揉揉肚子，顺时针打圈平躺在床上，双手搓热后放在肚脐周围，用掌心轻轻按压，然后顺着肚脐顺时针方向画圈按摩。
