建议您去就医，寻求医生的建议和治疗。大便粘马桶可能是消化系统出现问题的症状，可能需要进行进一步检查和治疗。饮食上建议多吃蔬菜、水果、粗粮等富含膳食纤维的食物，多喝水，避免食用油炸、油腻、高糖、高脂等不易消化的食物和饮料。
4.实在不行找医生：如果调整饮食、按摩、喝蜂蜜水这些方法都试过了，胃还是胀得难受，大便也通不了，甚至还伴有肚子疼、呕吐这些症状，那就别硬扛了，赶紧去医院挂个消化科的号。
