1. 补脾益肾：莲子、玉米和冬瓜都有滋补脾肾的功效，可补充体内的气血和精力。
2. 去湿利水：冬瓜是一种清热利水的食材，可以减少体内湿气，帮助排出多余的水分。
3. 补钙强骨：排骨中含有丰富的钙质，可以增强骨骼的强度，预防骨质疏松等疾病。
4. 祛痰止咳：莲子和玉米都有清热化痰的功效，能够缓解咳嗽和喉咙疼痛等症状。
5. 增强免疫力：汤中所含的各种营养素可以增强人体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒等疾病。
板栗也不甘示弱，它里面的钙、磷、维生素C能促进骨骼发育，让牙齿更坚固。板栗里的维生素C、E和胡萝卜素也是抗氧化小能手，能提升免疫力。玉米里的膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。排骨里的胶原蛋白能保护关节，减少磨损。
