1. 外观：观察形态、颜色、气味、质地等。正常的大便应该为棕色或黄褐色，形态柔软，质地较硬，气味不难闻。
2. pH值：正常大便的pH值一般为7.0左右。
3. 隐血试验：用试纸或试剂盒检测大便中是否有血液。正常的大便中不应该含有血液。
4. 粘液：检测大便中是否有粘液的存在。正常大便中应该没有明显的粘液。
5. 寄生虫检测：检测大便中是否有寄生虫的存在。常见的肠道寄生虫有蛔虫、钩虫、绦虫等。正常的大便中不应该有寄生虫存在。
4.实在不行找医生：如果调整饮食、按摩、喝蜂蜜水这些方法都试过了，胃还是胀得难受，大便也通不了，甚至还伴有肚子疼、呕吐这些症状，那就别硬扛了，赶紧去医院挂个消化科的号。
