肠鸣和肠道菌群失调是两个不同的问题。肠鸣是指消化系统中空气或食物经过肠道时所产生的声音,一般不需要治疗。而肠道菌群失调是指肠道菌群的数量和种类失去平衡,会造成消化不良、免疫系统问题等。治疗时间会因个体情况而异,但通常需要一段时间的调养和改变饮食习惯,以促进肠道菌群的恢复和平衡。
人体肠道内的菌群主要分为有益菌、条件致病菌、有害菌三大类。1.有益菌:也常被大家叫做益生菌,是肠道健康的主力军,比较有代表性的是双歧杆菌、乳杆菌这两类,健康人体内这类菌群占比最高。