猪蹄和鸡汤都被认为是有助于增加母乳的食物，但没有确定哪个更快地促进奶量的证据。每个女性的身体状况和反应都是不同的，因此可能需要尝试不同的食物才能确定适合自己的食物。建议在增加任何食物之前请咨询医生或专业的营养师。
做不辣的猪蹄，酱焖黄豆猪蹄是最好吃的做法，成品软糯入味、油亮不腻，老人小孩都爱吃。2.炒色调味准备焖煮：提前把一小把干黄豆泡好，室温泡四个小时，赶时间就用温水泡两个小时。
