这种情况可能是由于肠道不良菌群、饮食不当或肠道功能紊乱等原因导致的。建议多吃蔬菜、水果、谷物等富含纤维的食物，多喝水，避免进食过多油腻、刺激性食物。也可以考虑服用益生菌、果胶等辅助改善肠道健康。如果以上方法不能改善症状，建议就医，进行进一步检查和治疗。
在日常生活中，大便的形态和颜色往往是反映身体状况的重要指标。若排便过于频繁或长期便秘，都可能意味着肠道健康存在问题。健康的大便不仅是肠道健康的体现，也是整体身体健康的一个重要标志。
