菌群失调是指肠道微生物群落的平衡被打破，导致有益菌数量减少，有害菌数量增加的情况。导致菌群失调的因素包括药物过度使用（如抗生素）、便秘、膳食结构改变、压力等。菌群失调可能会导致消化不良、免疫力下降、肠道炎症等问题。
1.肠胃确实具备自我修复能力，但存在条件限制肠胃的自我修复主要依赖黏膜更新和菌群平衡。-年轻、免疫力正常人群：青壮年因代谢旺盛，胃黏膜更新速度快，自愈能力更强；而老年人因细胞再生能力下降，修复周期可能延长至2-3周。
