这种情况可能是腹泻，可能是因为食物中的细菌或病毒引起的。建议您喝足够的水并避免食用油腻的食物，多吃易消化的食物，如面包、米饭、鸡蛋、面条、馒头等，避免吃生冷的食物。如果情况持续几天以上，请及时就医。
1.先动起来，别干坐着肚子胀得难受时，最忌讳一直窝在沙发或椅子上。2.揉揉肚子，顺时针打圈平躺在床上，双手搓热后放在肚脐周围，用掌心轻轻按压，然后顺着肚脐顺时针方向画圈按摩。
