这可能是便秘的症状。便秘是指排便不便或排便不畅的情况，通常是由于饮食习惯不良、缺乏运动、压力等因素引起的。常见的症状包括肛门坠胀、腹胀、腹痛、恶心、食欲不振等。如果便秘持续时间较长，还可能导致堵塞、肠道梗阻等严重问题。建议及时采取措施改善饮食习惯、增加运动量、保持大便规律等，如有需要也可咨询医生进行治疗。
中午晚上多吃带皮的苹果、火龙果，或者蒸南瓜、煮红薯，这些食物里的膳食纤维吸水后会膨胀，把干结的大便撑松。要是实在排不出，别硬撑，用开塞露挤进肛门，等5分钟再去厕所，能快速软化大便。
