肠道菌群优势菌属

  1. 双歧杆菌属 (Bifidobacterium)

  2. 乳酸菌属 (Lactobacillus)

  3. 拟杆菌属 (Clostridium)

  4. 放线菌属 (Actinomyces)

  5. 球菌属 (Streptococcus)

  6. 肠球菌属 (Enterococcus)

  7. 嗜酸乳杆菌属 (Lactococcus)

  8. 丝菌属 (Bacteroides)

  9. 弯曲菌属 (Campylobacter)

  10. 厚壁菌属 (Firmicutes)

大人如何调理肠道菌群

大人如何调理肠道菌群

成年人调理肠道菌群,核心是通过长期健康的饮食、生活习惯维持菌群平衡,必要时可借助专业补菌产品辅助调理,不必跟风购买噱头产品,也不需要过度调理。


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保护肠道吃什么益生菌

想要保护肠道,优先选双歧杆菌、乳杆菌、枯草芽孢杆菌这类经安全性验证的常用益生菌菌株,具体可根据自身肠胃状态对应选择。


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