冬瓜淮山玉米红萝卜排骨汤

  【主要材料】

  冬瓜300克,淮山200克,玉米2根,红萝卜1个,排骨400克

  【调味料】

  盐适量,生姜适量,料酒适量

  【做法步骤】

  1.将排骨洗净,放入开水中焯水,捞出后冲洗干净备用。

  2.将冬瓜、淮山和红萝卜削皮,切成大小适中的块状;玉米去皮切段备用。

  3.生姜洗净拍烂备用。

  4.热锅倒油,将生姜爆香;放入焯水好的排骨,倒入料酒炒一下,炒出香味后加入足够的清水,烧开后撇去浮沫,转小火炖煮约1小时。

  5.将切好的冬瓜、淮山、红萝卜和玉米段放入锅中,继续烧煮30分钟左右,加入适量的盐调味即可。

  6.将汤倒入汤碗中,撒上葱花即可享用。

红萝卜莲藕炖排骨的功效与作用

红萝卜莲藕炖排骨的功效与作用

红萝卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,减轻胃肠负担;莲藕中的鞣质具有收敛作用,可缓解腹泻,同时其膳食纤维能促进肠道蠕动,预防便秘。


>>查看更多内容

红萝卜搭配什么菜好吃

1.红萝卜炒鸡蛋:这俩搭配简直绝了!红萝卜吸饱了排骨的汤汁,变得软糯香甜,排骨也因为红萝卜的加入,少了些油腻感。3.红萝卜炒木耳:这组合清新又爽口。红萝卜脆脆的,木耳滑溜溜的,口感层次特别丰富。


>>查看更多内容
红萝卜搭配什么菜好吃

相关内容