增肌的有效果需要根据个人情况而定，包括起始体重、饮食计划、训练强度、睡眠质量等因素。增肌需要持之以恒、坚持训练和饮食计划，并且需要一定时间才能见到显著的效果。一般建议至少持续3个月以上的训练，但是具体的时间因人而异。
1.一般消化时长：正常情况下，吃一个梨的消化时间通常在1到2小时之间。3.食用方式与搭配：梨的消化效率还和食用方式密切相关。
