冬瓜玉米红萝卜排骨汤的做法

  材料:

  1. 冬瓜 1/2个

  2. 玉米 1根

  3. 红萝卜 1个

  4. 排骨 300克

  5. 姜片 5片

  6. 料酒 适量

  7. 盐 适量

  8. 水 适量

  做法:

  1. 将排骨洗净后切成小块,姜切片备用。

  2. 冬瓜去皮去籽切成小块,玉米剥去外皮切成小段,红萝卜去皮切成厚片。

  3. 排骨块放入开水中焯水,捞出控干水分。

  4. 倒入适量的清水,放入排骨、姜片、料酒煮开。

  5. 将煮开的排骨汤倒入另一锅,放入冬瓜、玉米、红萝卜,用中小火煮至冬瓜熟烂,加盐调味即可。

  小贴士:

  1. 煮汤的时候可以根据口味加入适量的调料,比如:胡椒粉、草果等。

  2. 冬瓜的选购要选择表面光滑的,颜色鲜绿的冬瓜。

  3. 排骨汤不要煮太久,否则汤味会变得很浓。

红萝卜莲藕炖排骨的功效与作用

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红萝卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,减轻胃肠负担;莲藕中的鞣质具有收敛作用,可缓解腹泻,同时其膳食纤维能促进肠道蠕动,预防便秘。


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红萝卜搭配什么菜好吃

1.红萝卜炒鸡蛋:这俩搭配简直绝了!红萝卜吸饱了排骨的汤汁,变得软糯香甜,排骨也因为红萝卜的加入,少了些油腻感。3.红萝卜炒木耳:这组合清新又爽口。红萝卜脆脆的,木耳滑溜溜的,口感层次特别丰富。


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