狂吃不胖是指一种基因型或代谢型，被称为有“兔唇基因”或“高代谢型”。这种体质的人消耗能量快，一般不容易长胖，即使吃很多也不会增加体重。这并不意味着可以不注意饮食和运动，过度摄入热量仍会对健康造成负面影响。
便秘体质通过长期调整饮食、排便习惯，配合适度干预，绝大多数都能得到长期稳定的改善，无需长期依赖刺激性泻药。平时一旦有便意要立刻去排，千万不要刻意憋着，多次憋便后肠道敏感度会下降，便秘就会越来越严重。
