炒鲜牛肉的技巧有很多,
1. 事先切好牛肉,将其浸泡在水中,以去除多余的血液和腥味。
2. 将切好的牛肉加入适量的盐、胡椒粉、料酒、生抽和淀粉腌制,腌制时间不宜过长,以免肉质过于柴硬。
3. 锅中热油,加入葱姜蒜片爆香。
4. 加入牛肉,翻炒至变色。
5. 随后加入适量的酱油和糖进行调味,再加入胡萝卜丝、青椒等适量的蔬菜。
6. 炒匀后加入适量的水或高汤炖煮,直至汤汁浓稠、肉质鲜嫩即可。
7. 最后可以撒上葱末和芝麻,提升整道菜的口感。
1.饮食规律要记牢胃和肠最怕“饥一顿饱一顿”,按时吃饭是基础。4.运动保暖两不误适当运动能促进肠胃蠕动,比如每天快走30分钟,或者做做瑜伽里的“猫牛式”,都能帮肠胃“动起来”。