1. 选用优质的牛肉，切成适当的厚度。
2. 然后用刀背轻轻拍打牛肉的表面，使其更加鲜嫩。
3. 在牛肉上撒上适量的盐和黑胡椒，让其充分渗透。
4. 加适量油在平底锅中，用大火加热。
5. 将牛肉放入锅中，煎至表面金黄色。
6. 翻面，再次煎至表面金黄，然后将牛排放入烤箱中烤制，烤箱温度可设为180℃。
7. 根据个人口感调整烤制时间，一般需要10分钟到15分钟。
8. 烤好的牛排取出，摆盘，可以根据个人喜好配上酱汁或蔬菜。
2.调味要温和小孩味觉敏感，别用重口调料。3.烹饪方式选对炒牛肉用中小火快炒，肉变色就关火，别炒老了。4.搭配巧心思牛肉配番茄最经典，番茄炒出汁再下牛肉，酸甜开胃。
