以下是一些低脂低卡的水果：
1. 草莓：每100克只含有32卡路里和0.3克脂肪。
2. 蓝莓：每100克只含有57卡路里和0.3克脂肪。
3. 橙子：每100克只含有47卡路里和0.1克脂肪。
4. 葡萄柚：每100克只含有42卡路里和0.1克脂肪。
5. 水蜜桃：每100克只含有39卡路里和0.1克脂肪。
6. 梨：每100克只含有57卡路里和0.1克脂肪。
7. 苹果：每100克只含有52卡路里和0.2克脂肪。
8. 桃子：每100克只含有39卡路里和0.1克脂肪。
9. 荔枝：每100克只含有66卡路里和0.4克脂肪。
10. 葡萄：每100克只含有69卡路里和0.2克脂肪。
便秘选水果需先辨体质，热性体质选凉性水果，寒性体质选热性水果，中性体质可选性平水果。2.寒性体质选热性水果要是你怕冷、手脚冰凉，属于寒性体质，凉性水果反而会加重症状。
