膳食纤维本身不会导致胃疼，但高纤维食物可能会刺激胃壁，引起轻微的不适感或腹胀。这通常是因为纤维被发酵，产生气体的结果。如果您的胃非常敏感，建议逐渐增加高纤维食物的摄入量，以避免不适感。如果您出现严重的胃疼或其他不适，请咨询医生。
1.先别慌，观察症状：肠胃突然疼起来，先别急着瞎吃药哈。2.喝点温水，暖暖肠胃：要是确定是吃了不干净东西引起的，赶紧倒杯温水，小口小口地喝。3.吃点清淡易消化的食物：等肠胃稍微舒服点了，别急着吃大鱼大肉哈。
