小孩的身体代谢速度比成人快,能够更快地消耗摄入的食物,因此就算吃得多,也不容易胖。小孩的身体还在不断发育,需要更多的营养物质,能够更有效地吸收食物中的营养物质,不会像成人一样堆积脂肪。小孩通常比成人活跃,消耗的能量也会更多,有助于保持体型。家长也要注意合理饮食,尽量避免让孩子养成暴饮暴食的习惯,以免日后发展成肥胖问题。
能吃不胖不吸收大多和肠道吸收功能弱、热量摄入不足或消耗过大、饮食结构不合理有关,大部分情况都可以通过日常调理得到改善。