瘦的人健身可能会变得更加健康和有型，但不一定会越来越瘦。健身可以帮助人们增加肌肉量、塑造身形、提高代谢率和减少体脂肪，但如果瘦的人已经达到了健康的体重和体脂率，进一步的瘦身会导致身体健康问题。瘦的人在健身时应该注重体成分的改善，而不是仅仅追求减肥。
3、多吃做熟的软嫩蔬菜，日常可以多吃煮娃娃菜、炒冬瓜、蒸胡萝卜这类质地偏软的蔬菜，吃蔬菜尽量做熟做软再吃，少吃冰的生蔬菜沙拉、大量生凉拌菜，也不要一次性吃太多芹菜、韭菜这类粗硬纤维含量高的蔬菜，不然很容易刺激肠胃，引发腹痛、腹胀或者腹泻的不适。
