如果您还没有将新鲜的银耳摘下来,您可以将其放在冰箱里,用塑料袋将其密封,并尽快使用它,以确保其新鲜度。如果您无法立即使用它,您可以将它冷冻,以便稍后使用。将银耳放在密封的塑料袋中,并将其放入冷冻器中。在使用之前,将其从冷冻器中取出并解冻。确保在解冻后立即使用它,因为解冻的银耳很容易受到细菌和霉菌的污染。

这种情况优先通过轻量活动、调整晚餐饮食缓解,不要完全空腹饿肚子,也别硬吃难消化的重口食物。1.先做15-20分钟的低强度活动帮肠胃动起来,别一直窝着不动,比如绕着小区慢走、在家站着做点轻家务就行,千万别做跑步跳操这类剧烈运动,反而会拉扯肠胃加重不适。
