以下是可能会导致增重的食物和饮料列表：
1.高热量的食物和饮料，例如：巧克力、薯片、糖果、饼干、饮料等。
2.高脂肪的食物和饮料，例如：肥肉、油炸食品、奶油、油炸薯条等。
3.高糖的食物和饮料，例如：糖果、甜点、糖果、蜜饯、饮料等。
4.高碳水化合物的食物和饮料，例如：白米饭、白面包、面条、宽粉、披萨等。
5.饮料，例如：碳酸饮料、甜茶、果汁、酒精饮料等。
这些食物和饮料具有卡路里密度高的特点，如果您摄入过多的卡路里，将会导致增重和肥胖。
1.酸味食物来开胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅汤、柠檬水这些，老人饭前喝两口，或者吃两片山楂片，胃口立马就“醒”过来啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃两口泡菜，肠胃舒服了，吃饭自然有滋味。
