营养补充剂害了不少人

　　营养补充剂的确可以提供身体所需的营养素，但过量使用或者使用不当会带来一定的危害。以下是营养补充剂可能带来的一些问题：

　　1. 肝脏损伤：高剂量的维生素A、铁、绿茶提取物等成分会对肝脏造成损伤。

　　2. 心脏病：摄入过多的膳食补充剂会增加心脏病的风险，如维生素E、铁、钾等。

　　3. 肾脏损伤：大量的维生素C、蛋白质、氨基酸等摄入会对肾脏造成损伤。

　　4. 骨质疏松症：过量的维生素A、维生素D、钙等会对骨骼造成负面影响，增加骨质疏松的风险。

　　5. 消化道问题：部分营养补充剂可能会引起胃肠道问题，如腹泻、便秘等。

　　使用营养补充剂时应慎重，按照说明和建议使用，避免过量使用和不当使用。在医生或营养师的指导下使用。