莲子百合银耳汤是一道传统的中式汤品，具有滋阴润肺、养心安神、清热化痰、降血压、降血脂等功效。由于其中的糖分含量较高，因此血糖高的人应该注意适量食用。建议在咨询医生或营养师的指导下进行饮食搭配和食用量的控制。
脾胃虚寒的人可以吃苹果，只要把控好食用量和正确吃法，不会加重脾胃负担。1.苹果本身性味甘平，并不像很多人误以为的属于大寒食物，不会直接耗伤脾胃阳气，而且苹果所含的可溶性果胶能调节肠道状态，温和不刺激，适量食用对肠胃反而有一定养护作用。
