如果肠胃不好，建议选择细纤维的食物。粗纤维的食物会增加肠胃的负担，容易引起胃肠道不适。而细纤维的食物则更容易消化，不会对肠胃造成太大的负担。建议选择一些易于消化的细纤维食物，如煮熟的蔬菜、水果汁、煮烂的米粥等。同时需要注意饮食卫生，避免食用过期、腐败的食物，多喝水，保持肠道通畅。如果情况严重，建议及时就医。
2油腻高脂、难消化食物：比如炸鸡、肥肉、奶油蛋糕、动物内脏、重油烧烤这类都不能碰，肠胃炎发作期间肠胃的消化吸收能力比平时弱很多，这类食物会给肠胃添额外负担，还可能加重腹泻、恶心呕吐的症状。
