材料:
莲藕 500 克,排骨 400 克,姜片 5 片,水适量,盐适量。
做法:
1. 莲藕去皮,洗净,切成小段,排骨剁成小块;
2. 冷水下锅,加入排骨和姜片,大火烧开;
3. 捞出排骨,放入莲藕,继续烧开,撇去浮沫;
4. 转小火煮 1 小时,直到莲藕软烂;
5. 加入适量盐调味,煮开即可。
小贴士:
1.莲藕炖的时间要长,才能使得口感更加软烂;
2.炖莲藕汤一定要先烧排骨汤,有助于提高汤的鲜度和营养价值。

脆爽酸甜的炝拌莲藕最好吃,做法简单开胃,不管当下酒菜还是配粥都很合适。3把控干水的藕片倒进调好的料汁里,加一把切好的香菜段翻拌均匀,封上保鲜膜放进冰箱冷藏半小时再吃,冰爽脆甜还入味,口感比刚拌好就吃提升很多。