菠萝焖排骨的家常做法

  材料:

  1. 猪排骨500克,切成小块

  2. 菠萝半个,切成小块

  3. 姜片2片

  4. 青葱2根,切成段

  5. 料酒1汤匙

  6. 生抽2汤匙

  7. 盐适量

  8. 糖适量

  9. 水适量

  步骤:

  1. 猪排骨放入清水中焯水至变色,捞出洗净备用。

  2. 热锅凉油,放入姜片、青葱段煸炒出香味,加入焯水后的猪排骨继续煸炒。

  3. 加入料酒、生抽炒匀,加入菠萝块炒匀。

  4. 加入足够的水,烧开后转小火,盖上锅盖焖煮20分钟左右。

  5. 加入盐和糖调味,继续焖煮10分钟,直至排骨熟烂,汤汁浓稠即可。

  温馨提示:

  1. 猪排骨焯水是为了去掉血水和脏物,煮出的菜肴口感更加鲜美。

  2. 菠萝块可以加入适量的糖一起煮,能够使汁水更加甜美。

  3. 建议在焖煮时多搅拌几次,避免食材粘锅。

菌菇排骨汤怎样做

菌菇排骨汤怎样做

鲜香味美不油腻的家常菌菇排骨汤按以下步骤做就可以成功。先把干香菇用温水泡发改刀,竹荪剪掉顶部的菌网,用淡盐水浸泡10分钟去除涩味,蟹味菇剪掉根部洗净;排骨冷水下锅,放1片姜和1勺料酒,开火焯水,水开后撇干净浮末,把排骨捞出来用温水冲洗掉残留血沫。


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一斤排骨的热量是多少

一斤猪排骨的热量大约在1100-1900大卡区间,具体数值会受排骨肥瘦、生熟状态、烹饪方式的影响出现较大差异。2、烹饪方式会明显改变成品热量生排骨做熟后,额外添加的油脂、糖等调味料都会拉高总热量。


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