肠胃不好吃什么增肥增胖

　　对于肠胃不好的人，建议食用易消化且营养丰富的食材，例如：

　　1. 海参：富含蛋白质、微量元素和胶原蛋白等营养成分，易于消化吸收。

　　2. 糯米饭：易于消化，且富含碳水化合物，可以提供能量。

　　3. 鸡蛋：易于消化，富含优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

　　4. 瘦肉：瘦肉含有丰富的蛋白质，同时也易于消化。

　　5. 酸奶：含有益生菌，有助于维护肠胃健康。

　　应避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，以免对肠胃造成不良影响。