膳食纤维是由多种多样的多糖、纤维素等组成的复合物质，人体的小肠无法直接消化和吸收膳食纤维。膳食纤维在经过胃肠道的作用后会到达大肠，在那里被肠道内的菌群发酵分解，产生一些有益的物质，如短链脂肪酸、乳酸等，这些物质有助于促进肠道蠕动，增加粪便体积，维持肠道健康。
小肠蠕动慢，往往伴随着消化不良、腹胀、便秘等问题，影响生活质量。长期作息不规律可能导致肠道功能紊乱，加重蠕动慢的问题。调理小肠蠕动慢需要综合施策，从饮食、运动、作息等多方面入手。
