汤圆比较饱腹，搭配一些清淡的主食比较合适，如米饭、面条、粥等。可以根据个人口味选择。如果想要更健康一些，可以搭配一些蔬菜，例如蒸青菜、炒小白菜等。若想要更加丰富一些，可以考虑配上一些小菜或者配菜。
胃不舒服时，吃小米粥、发面面食、软烂细面条这类质地细软、低刺激的主食最容易消化。2经过发酵的松软面食，比如发面馒头、白发糕、软包子皮都属于好消化的选择。
