膳食纤维片服用过多或者没有 adequate hydration 可能会导致胀气或者便秘。建议在服用膳食纤维片时，注意饮水量，同时遵循指示用量。如果出现不适症状，建议咨询专业医生或者药师的意见。
1.先别慌，观察症状：肠胃突然疼起来，先别急着瞎吃药哈。2.喝点温水，暖暖肠胃：要是确定是吃了不干净东西引起的，赶紧倒杯温水，小口小口地喝。3.吃点清淡易消化的食物：等肠胃稍微舒服点了，别急着吃大鱼大肉哈。
