可以,苹果银耳汤是一道营养丰富的汤品,适合晚上喝。苹果富含维生素C和膳食纤维,有益于身体健康;银耳含有丰富的蛋白质和多种营养素,具有补虚润肺、滋润皮肤等功效。苹果银耳汤也具有清热解毒、润肺止咳的作用,对缓解晚上咳嗽等症状也有一定帮助。
1.晚餐选清淡易消化食物晚上清肠第一步,晚餐得吃得“聪明”。起来动一动,散步是清肠的“天然助手”。4.睡前揉腹+早睡养肠胃躺床上别急着刷手机!揉完赶紧睡,熬夜会打乱肠胃节奏,反而影响清肠效果。