对于太瘦的人来说，选择含有多种益生菌的益生菌制剂是比较好的选择，如口服乳酸菌、双歧杆菌等。可以通过饮食来增加益生菌的摄入，如酸奶、酸牛奶、酸菜、发酵豆制品等含有丰富的益生菌。还可以适当增加膳食纤维的摄入，以促进肠道健康。
健脾胃可以根据自身情况选择党参山药炒麦芽、炒薏米芡实、陈皮山楂这三类食材搭配煮水，适合大部分脾胃虚弱人群日常调理。2.炒薏米芡实水：适合脾胃虚弱同时体内湿气重的人，比如经常大便粘马桶、早起浑身发沉发困、舌苔厚腻的人群。
