熟的五花肉怎么做红烧肉

  做红烧肉的五花肉配料:

  1. 500克五花肉

  2. 2块冰糖

  3. 2汤匙生抽

  4. 2汤匙老抽

  5. 1块姜

  6. 2头蒜

  7. 2个小葱

  8. 1颗八角

  9. 1/4茶匙五香粉

  10. 1匙麻油

  11. 1杯水

  做红烧肉的五花肉制作方法:

  1. 五花肉切成3厘米见方的块,放入开水中焯水;

  2. 捞出五花肉,冲洗干净;

  3. 姜拍扁,蒜拍碎,小葱切段;

  4. 炒锅放入适量油,烧热后加入冰糖,用小火煮至冰糖变成深褐色;

  5. 将焯水后的五花肉块放入锅内,用中小火煸炒;

  6. 加入姜、蒜、小葱、八角煸炒;

  7. 加入生抽、老抽、五香粉,继续煸炒至五花肉表面焦黄;

  8. 加入水,大火烧开后转小火焖煮30分钟;

  9. 焖煮至汁浓后,加入麻油,关火,装盘即可。

红烧肉营养成本

红烧肉营养成本

一份常规用五花肉制作的红烧肉,能提供优质蛋白质、矿物质等人体必需营养,但本身属于高能量、高脂肪、高钠的食物,在家制作的食材成本通常在25-35元区间,适合健康人群偶尔食用,不适合高血脂、肥胖人群长期大量吃。


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用五花肉搭配黄豆可以做出肉糯豆香、咸甜入味的红烧肉,具体做法如下。


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