是的，海带和排骨都是富含钙的食物，所以海带排骨汤可以补钙。海带还含有丰富的海洋矿物质和微量元素，如碘、锌、铁等，对人体健康有很多好处。排骨富含蛋白质、胶原蛋白等营养物质，能够增强身体的骨骼和肌肉。海带排骨汤是一道营养丰富的汤，适合补钙、强身健骨。
1.选材处理：挑新鲜厚实的干海带，别选碎渣多的。3.慢火炖煮：换一锅清水，放海带进去，加1勺食用油、半勺糖、1片姜（去腥）。4.调味收尾：关火前5分钟加盐调味，别早放，不然海带会变硬。
