增肌粉锻炼后休息多长时间喝

　　增肌粉的z佳喝法是在锻炼后立即喝，因为此时肌肉正在恢复和生长期，而增肌粉可以帮助加速肌肉的恢复和生长。建议在锻炼后30分钟内喝增肌粉，以z大限度地发挥其作用。在锻炼后的24小时内建议多喝水，让身体得到充分的水分补充，以促进肌肉的恢复和生长。