1. 先将莲藕切成大小一致的块。
2. 将莲藕放入锅中，加入足够的清水，水的高度要超过莲藕，烧开后转小火慢慢炖。
3. 在炖煮的过程中，可以加入一些调料，比如盐、生姜、大葱、料酒等，根据个人口味选择。
4. 炖煮时间视莲藕的大小和硬度而定，大概需要30分钟到1个小时左右，可用筷子轻松插入为熟。
5. 如果想让莲藕更加软烂，可以提前用凉水浸泡1-2个小时，这样可以让莲藕更加易煮烂。
6. 炖煮结束后，可以根据自己的口味调整汤的浓度和味道，加入一些调味品后即可食用。
香菇含有的酶类物质能分解食物中的大分子，帮助营养吸收，搭配莲藕的健脾功效，对腹胀、消化不良有辅助改善作用。排骨中的钙磷比例均衡，配合莲藕的锰元素参与骨基质形成，对骨质疏松、关节疼痛有预防效果。湿热体质者建议减少花生用量，避免加重体内湿气。
