营养吸收不良可能是由于消化系统问题、饮食不均衡或其他健康问题引起的。建议您先去医院检查确诊问题并接受相应的治疗。在治疗期间，您可以通过补充高蛋白、高能量、易消化的食物来增加营养摄入。以下是一些适合增加体重的食物：
1. 鸡肉、牛肉、鱼肉、虾等富含蛋白质的食物。
2. 奶酪、酸奶、芝士等富含钙质的食物。
3. 坚果、种子、椰子油等富含脂肪的食物。
4. 燕麦、全麦面包、黑米等富含碳水化合物的食物。
5. 水果和蔬菜等富含维生素和矿物质的食物。
增加体重需要适当增加营养摄入，但不建议过度摄入，以免导致其他健康问题。建议在医生或营养师的指导下增加营养摄入。
慢性浅表性胃炎患者饮食调理需谨慎，南瓜、胡萝卜、菠菜等蔬菜因易消化、护胃黏膜成首选。提醒：蔬菜调理需结合规律作息，若症状持续超两周或出现黑便，应及时就医。
