青萝卜炖排骨汤的做法

  材料:

  排骨500g,青萝卜2个,姜片适量,水适量,盐适量

  做法:

  1.准备好所需材料

  2.将排骨洗净后放入冷水中焯水,去掉血水。

  3.将焯好水的排骨沥干备用。

  4.青萝卜去皮洗净切块备用。

  5.热锅凉油, 将姜片煸香,放入排骨翻炒,炒至排骨变色。

  6.接着放入青萝卜翻炒1-2分钟。

  7.加入适量的水,水面高出食材约3cm左右,大火烧开后转小火慢炖60-90分钟。

  8.中途要不断的撇去浮沫以保持清澈的汤色。

  9.在快熄火时加入适量的盐搅拌均匀即可。

红萝卜莲藕炖排骨的功效与作用

红萝卜莲藕炖排骨的功效与作用

红萝卜含有的淀粉酶能分解食物中的淀粉,减轻胃肠负担;莲藕中的鞣质具有收敛作用,可缓解腹泻,同时其膳食纤维能促进肠道蠕动,预防便秘。


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红萝卜搭配什么菜好吃

1.红萝卜炒鸡蛋:这俩搭配简直绝了!红萝卜吸饱了排骨的汤汁,变得软糯香甜,排骨也因为红萝卜的加入,少了些油腻感。3.红萝卜炒木耳:这组合清新又爽口。红萝卜脆脆的,木耳滑溜溜的,口感层次特别丰富。


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