1. 先用温水将银耳泡软，去除杂质和泥沙。
2. 对于较脏的银耳，可以用流动的水冲洗数次，直至水变清澈。
3. 可以用清水将银耳浸泡20-30分钟，再用干净的水冲洗两遍。
4. 对于较难清洗的污渍，可以使用食醋或食用碱进行清洗和消毒。
5. 洗好后，将银耳放置在通风干燥的地方晾干，避免日晒和潮湿。
若长期将其作为主食替代品，可能导致营养摄入单一化。极少数人可能对银耳中的多糖成分过敏，引发皮肤瘙痒或呼吸道不适。合理摄入下，银耳的美容养颜、润肺止咳等功效仍可安全发挥。
