健身增肌粉什么时候喝效果更好

　　健身增肌粉的z佳喝法是在训练前30分钟和训练后30分钟内饮用。在这个时间段内，身体需要高质量的蛋白质和能量来支持肌肉的建设和修复。此时喝健身增肌粉可以帮助提高肌肉的合成能力，促进肌肉生长，并加速肌肉的恢复和修复。如果您在非训练日也想增加肌肉质量，可以在饭后饮用，以保证每日的蛋白质摄入量。z佳喝法是根据自己的训练计划和饮食习惯来安排。