不胖不瘦的人吃增肌粉还是蛋白粉

　　如果想增加肌肉质量，建议选择增肌粉，因为增肌粉除了含有蛋白质外，还含有其它增肌配方，能够更有效地提高肌肉的生长潜力。但是如果只是想补充蛋白质，蛋白粉也是一个不错的选择。最终的选择应根据个人的体质、运动量、饮食习惯等因素进行综合考虑。建议在使用增肌粉或蛋白粉前，先咨询专业的营养师或健身教练的建议。