以下是一份简单易做的鱿鱼烧法:
材料:
- 鱿鱼 500 克
- 青椒、红椒、洋葱适量
- 豆瓣酱 适量
- 料酒、酱油、盐、糖、生姜、蒜适量
- 橄榄油 适量
步骤:
1. 鱿鱼清洗干净,去掉内脏和脊骨,切成小块备用。
2. 青椒、红椒、洋葱洗净,切成小块备用。
3. 锅内加少量油,放入姜蒜爆香,加入豆瓣酱煸炒出红油。
4. 加入青椒、红椒、洋葱翻炒均匀。
5. 加入鱿鱼块,倒入适量的料酒,酱油、盐、糖调味。
6. 翻炒均匀后盖上锅盖,中火焖煮5分钟。
7. 最后撒上葱花出锅即可。
提示:不要煮太久,否则鱿鱼会变硬。

1.泡发处理:干鱿鱼需提前用冷水浸泡12小时以上,中途换水2-3次去除盐分和杂质,确保彻底软化。2.馅料调制:将鱿鱼丁与韭菜、胡萝卜、香菇等时令蔬菜混合,按1:2比例搭配。蒸熟后趁热食用,鱿鱼弹牙、韭菜清香,搭配一碗小米粥更显鲜美。
