由于肌肉比脂肪组织更能够支撑代谢率，增加肌肉量可以帮助人体燃烧更多的卡路里，从而降低体脂肪含量。因此，增肌后减脂相对容易一些，但是也需要正确的饮食和运动计划来实现。有针对性的营养和锻炼计划可以帮助您增加肌肉量，同时减少体脂肪含量。ZH咨询专业的健身教练或营养师，以制定适合自己的计划。
生冷一旦进入胃中，体内的胃对血液需求量增长，机体只好增援血液到胃部，给胃制造热量升温。过量辛辣刺激性食物，就会毁伤脾胃增长脾胃负担，使得脾胃过热。女生老是脾胃不好吃什么怎么办?女性养脾胃四点建议要牢记。
