十二岁孩子偏瘦怎么调理

以下是一些调理十二岁孩子偏瘦的建议：1.饮食调整：孩子的营养摄入不足可能是导致偏瘦的主要原因之一。给孩子提供丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质的饮食。可以选择高蛋白质的食品，如鱼、瘦肉、禽肉、豆类、乳制品等。2.增加运动量：适当的体育运动可以帮助孩子增加肌肉质量，改善身体形态。家长可以让孩子参加体育活动或者运动俱乐部，如篮球、游泳、跑步等。3.睡眠充足：睡眠不足会影响孩子的食欲和代谢，进而影响孩子的生长发育。家长应该保证孩子每天睡眠时间在8小时以上。4.心理调适：有些孩子偏瘦可能是因为心理原因，如缺乏自信心、过度焦虑等。家长可以通过与孩子交流、进行亲子活动等方式来帮助孩子调整心态。5.服用营养补充剂：营养补充剂可以帮助孩子摄取足够的营养，但应在医生或营养师的建议下使用，以免过量造成不良反应。